Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 11 november 2019
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77,7 kg
Indtil videre tabt: 0,8 kg.
Stadig tilbage: 10,7 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
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Vis Kost Kalender, 11 november 2019:
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1788 kcal
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Fedt: 87,45g | Prot.: 95,13g | Kulhyd.: 154,32g.
Morgenmad: Metzgerfrisch Knoblauch Fleischwurst, Metzgerfrisch Kasslerbraten, Beemster Oranje, Lätta Halbfettmargarine, REWE Weizenmischbrot. Frokost: Frikadelle, Weizenbrötchen. Aftensmad: REWE Bio Natives Olivenöl Extra, Gurke (Geschält), Tomaten, SPAR Stangensellerie, Rote Paprika, Dovgan Körniger Frischkäse Tworog. Snacks/Andet: Kinder Schoko Bons White, McDonald's Cappuccino (Regular), Dextro Energy Magnesium. mere..
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Taber 1,4 kg om Ugen
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