Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 11 november 2019
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51,2 kg
Indtil videre tabt: 6,8 kg.
Stadig tilbage: 0 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
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Vis Kost Kalender, 11 november 2019:
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510 kcal
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Fedt: 11,76g | Prot.: 26,57g | Kulhyd.: 73,29g.
Morgenmad: K-Classic Baguette-Brötchen, Netto Puten-Zwiebel-Mettwurst, Kaffee. Frokost: Kirschsuppe. Aftensmad: Pommernland Grützwurst, K-Classic Baguette-Brötchen. Snacks/Andet: Gekochtes Ei. mere..
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1735 kcal
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Motion:
Sidde - 4 timer, Massage - 1 time, Se TV - 2 timer, Madlavning - 1 time og 10 minutter, Opvask - 30 minutter, Husarbejde - 1 time og 10 minutter, Køre - 1 time, Sove - 8 timer og 32 minutter, Hvile - 4 timer og 38 minutter. mere..
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Taber 2,8 kg om Ugen
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 Kommentarer
Moin liebe Mona, läuft bei uns würde ich sagen😊
11 nov 19 af medlem: Pinguin1512
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jo - ab Mittwoch wird es anders bei mir - bin dann in Israel und da kann ich bei keinem Essen widerstehen -
11 nov 19 af medlem: mona54
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Dann wünsche ich dir schon mal einen schönen Urlaub und genieß das Essen, ist schon etwas besonderes da, was man hier so nicht bekommt. 😊👍
11 nov 19 af medlem: Pinguin1512
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Uuuuiiiiih geht's in den Urlaub, der Sonne entgegen wie schön, da darfst du es dir gut gehen lassen, das gehört dazu ohne Reue genießen und Spaß haben....schönen Abend liebe, Mona 🤗
11 nov 19 af medlem: Schlumpfine_
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