Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 11 november 2019
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84,6 kg
Indtil videre tabt: 22,1 kg.
Stadig tilbage: 0,6 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
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Vis Kost Kalender, 11 november 2019:
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2378 kcal
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Fedt: 96,33g | Prot.: 108,92g | Kulhyd.: 267,70g.
Morgenmad: Tomaten, Netto Snack-Gurken, Ja! Fettarme Milch 1,5%, Lätta Halbfettmargarine, Gouda oder Edamer, Malzers Weizenmischbrot. Frokost: Frikadelle, Aldi Vollkorntoastbrot. Aftensmad: Malzers Weizenmischbrot , Netto Natives Olivenöl Extra, Dovgan Körniger Frischkäse Tworog, Rote Paprika, Gurke (Geschält), Tomaten. Snacks/Andet: Aldi Martinsbrezel, Mandarine, Pink Lady Äpfel, Kinder Schoko Bons White, Cookie, McDonald's Cappuccino (Regular). mere..
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Tager 2,1 kg om Ugen
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