Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 11 november 2019
|
79 kg
Indtil videre tabt: 6 kg.
Stadig tilbage: 14 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
|
Vis Kost Kalender, 11 november 2019:
|
1513 kcal
|
Fedt: 47,76g | Prot.: 113,51g | Kulhyd.: 170,27g.
Morgenmad: Pepaya. Frokost: Jawara Saus Sambal, Nasi Merah, Ikan Patin, Bayam Dimasak (dari Segar). Aftensmad: Ikan Tongkol Goreng, Haverjoy Havermix Rolled Oats & Barley Flakes, Tempe, Ikan Patin, Jagung Rebus. Snacks/Andet: Kalbe Nulife Sweetener, Bimoli Minyak Goreng, Kopi, Ellenka Fiber Creme. mere..
|
Taber 1,2 kg om Ugen
|
| |
|
|
| |
Indsend en Kommentar
Du skal logge ind for at skrive en kommentar. Tryk her for at logge ind
|
|
|
Trevor noah's Vægt Historie
|