|
消耗570卡30分鐘
|
53,8 kg
Indtil videre tabt: 2,1 kg.
Stadig tilbage: 0,8 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
|
Vis Kost Kalender, 11 november 2019:
|
1683 kcal
|
Fedt: 57,28g | Prot.: 189,68g | Kulhyd.: 117,82g.
Morgenmad: 豬里肉（柳肉，瘦肉）, 魚, 豬油, 炒高麗菜, 嘉康利 纖奇雪克, 嘉康利 大豆. Frokost: 芭樂, 素炒西蘭花, 鹽, 鯊魚. Aftensmad: 統一 無加糖黑豆漿, 7-11 日式雞腿肉串燒. Snacks/Andet: 蛋白棒, Myprotein 乳清蛋白摩卡. mere..
|
Taber 4,2 kg om Ugen
|
| |
|
|
| |
Indsend en Kommentar
Du skal logge ind for at skrive en kommentar. Tryk her for at logge ind
|
|
|
helen0718's Vægt Historie
|