Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 12 november 2019
|
55,1 kg
Indtil videre tabt: 0,9 kg.
Stadig tilbage: 3,1 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
|
Vis Kost Kalender, 12 november 2019:
|
770 kcal
|
Fedt: 18,67g | Prot.: 30,66g | Kulhyd.: 132,86g.
Morgenmad: Азиатские Груши. Frokost: Морковь, Хурма. Aftensmad: 大象ジャパン 宗家キムチ , Огурец (с Кожурой), Яблоко Желтое, Говядина, Зеленая Зимняя Тыква. mere..
|
|
1535 kcal
|
Motion:
Gå (Rask Tempo) - 6.5 km/t - 50 minutter, Hvile - 15 timer og 10 minutter, Sove - 8 timer. mere..
|
Tager 2,8 kg om Ugen
|
|
|
|
|
Indsend en Kommentar
Du skal logge ind for at skrive en kommentar. Tryk her for at logge ind
|
|
|
|