Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 12 november 2019
|
64,3 kg
Indtil videre tabt: 9,7 kg.
Stadig tilbage: 1,3 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
|
Vis Kost Kalender, 12 november 2019:
|
1533 kcal
|
Fedt: 68,13g | Prot.: 66,36g | Kulhyd.: 165,23g.
Morgenmad: Кофе с Сахаром, Окраина Сало с Чесноком и Перцем, Океан Хлеб с Зеленью и Чесноком, Салат Витаминный, Жареное Яйцо. Frokost: Рафаэлло Конфета, Картошка Печеная, Чай с Сахаром, Своими Руками Котлетки Рубленные из Куриной Грудки с Сыром, Спагетти. Aftensmad: Красный Яр Печенье Крендель с Корицей, Кофе с Сахаром, Укроп, Зеленый Лук, Океан Салат Китайский, Огурец (с Кожурой), Редис, Каждый День Кижуч Слабосоленый. mere..
|
|
1584 kcal
|
Motion:
Hvile - 18 timer og 41 minutter, Sove - 5 timer og 19 minutter. mere..
|
Taber 2,1 kg om Ugen
|
| |
|
|
| |
Indsend en Kommentar
Du skal logge ind for at skrive en kommentar. Tryk her for at logge ind
|
|
|
g.angelinka27's Vægt Historie
|