|
好險昨天的提拉米蘇🍰不礙事
|
80,9 kg
Indtil videre tabt: 9,3 kg.
Stadig tilbage: 13,9 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
|
Vis Kost Kalender, 12 november 2019:
|
1613 kcal
|
Fedt: 100,76g | Prot.: 116,09g | Kulhyd.: 62,35g.
Morgenmad: 7-11 凱撒沙拉醬, 義美 義美無糖黑豆奶, 生菜, 蘋果（去皮）, 芭樂, 寶宏安柏 焗烤雙色調理乳酪絲, 甜椒, 雞胸肉, 玉米筍, 花椰菜, 蒸南瓜. Aftensmad: 全聯 牛五花火鍋肉片, 豆腐, 木耳, 高麗菜, 炸雞塊, 雞胸肉（油炸或煎）, 可口可樂 零卡可樂. mere..
|
Taber 5,6 kg om Ugen
|
 Kommentarer
11 nov 19 af medlem: au6cji4
|
哈哈，我每天都這樣啊，戰戰兢兢的，昨天那塊蛋糕是減肥25天來首次演出失控
12 nov 19 af medlem: rexyjie
|
| |
|
|
| |
Indsend en Kommentar
Du skal logge ind for at skrive en kommentar. Tryk her for at logge ind
|
|
|
|