Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 12 november 2019
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47 kg
Indtil videre tabt: 2,9 kg.
Stadig tilbage: 0 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
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Vis Kost Kalender, 12 november 2019:
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1567 kcal
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Fedt: 30,00g | Prot.: 122,60g | Kulhyd.: 210,61g.
Morgenmad: REWE Bio Körniger Frischkäse Halbfettstufe, Mischbrot, Galiamelone, More Nutrition Chunky Flavour, Gut & Günstig Mandeln Natural, Ehrmann Frische Quarkcreme Magerstufe, Real Quality Himbeeren, Kölln Haferflocken, Edeka Heidelbeeren . Frokost: Käsespätzle, DM Bio Kokosöl, Beste Ernte Brechbohnen, Tomaten, Herta Finesse Hähnchenbrust Gepökelt & Gegart Gegrillt, Alnatura Quinoa, Zucchini. Aftensmad: Halo Top Sea Salt Caramel, DM Bio Kokosöl, Gutfried Roast Chicken , Tomaten, Grüne Brechbohnen, Aubergine, Zucchini. Snacks/Andet: Alpro Soya Joghurt Natur Ungesüßt, Premier Protein Chocolate Caramel, Edeka Salatmix Classic, Immergrün Mango Dressing . mere..
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Taber 2,1 kg om Ugen
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