Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 12 november 2019
|
91 kg
Indtil videre tabt: 1,8 kg.
Stadig tilbage: 14 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
|
Vis Kost Kalender, 12 november 2019:
|
2197 kcal
|
Fedt: 96,07g | Prot.: 88,30g | Kulhyd.: 244,82g.
Morgenmad: Espresso, Berchtesgadener Land Butter, Aldi Spitzpaprika, Gurke (mit Schale), Fol Epi Provence, Aldi Lachsschinken, Aldi Sandwichtoast Vollkorn , Cappuccino. Frokost: REWE Beste Wahl Cherry Roma Tomaten, Fol Epi Provence, Berchtesgadener Land Butter, Walnussbrötchen. Aftensmad: Aldi Spitzpaprika, Gurke (mit Schale), Kerrygold Cheddar mit Feinen Chili-Stückchen , Aldi Harzer Käse, Rasting Kalbsleberwurst, Gut Ponholz Frische Grobe Bratwurst, Berchtesgadener Land Butter, Gutes aus der Bäckerei Bauernbrot. Snacks/Andet: Apfel, Cappuccino, Gebrannte Mandeln, Banane, Krapfen, Kaffee mit Milch. mere..
|
Taber 4,2 kg om Ugen
|
| |
|
|
| |
Indsend en Kommentar
Du skal logge ind for at skrive en kommentar. Tryk her for at logge ind
|
|
|
|