Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 12 november 2019
|
76 kg
Indtil videre tabt: 7,3 kg.
Stadig tilbage: 2 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
|
Vis Kost Kalender, 12 november 2019:
|
1297 kcal
|
Fedt: 59,10g | Prot.: 35,90g | Kulhyd.: 155,72g.
Morgenmad: Nutella Nutella, Mischbrot, Lätta Extra Fit mit Buttermilch , Mertenbach Leberwurst Fein. Frokost: Maggi 5 Minuten Terrine Kartoffelbrei mit Röstzwiebeln & Croutons (259g), Aldi Käse Twister. Aftensmad: REWE Geflügelsalat, Lätta Extra Fit mit Buttermilch , Goldähren Das Milde. Snacks/Andet: Mister Choc Bellona Haselnuss. mere..
|
|
2176 kcal
|
Motion:
Shopping - 10 minutter, Køre - 1 time og 40 minutter, Husarbejde - 1 time, Hvile - 11 timer og 40 minutter, Sove - 6 timer og 30 minutter, Sidde - 3 timer. mere..
|
Taber 7,7 kg om Ugen
|
| |
|
|
| |
Indsend en Kommentar
Du skal logge ind for at skrive en kommentar. Tryk her for at logge ind
|
|
|
patch20278's Vægt Historie
|