Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 12 november 2019
|
67,2 kg
Indtil videre tabt: 0 kg.
Stadig tilbage: 4,2 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
|
Vis Kost Kalender, 12 november 2019:
|
2039 kcal
|
Fedt: 72,65g | Prot.: 122,74g | Kulhyd.: 225,53g.
Morgenmad: Поджаренный Белый Хлеб, Ростик'c - KFC Кофе Капучино без Сахара 0,3, Вареное Яйцо, Банан, Простоквашино Молоко 2,5%, Любятово Шоколадные Шарики. Frokost: Брюссельская Капуста на Пару, Люля Кебаб Паровой из Говядины, Апельсиновый Сок. Aftensmad: Резной Палисад Творог Обезжиренный, Махеевъ Джем Черничный, Жареная или Запеченная Куриная Грудка, Рис Вареный, Верес Закуска Овощная Закарпатская. Snacks/Andet: Щедрые Хлебец Ржаной, Milka Шоколад Strawberry Cheesecake, Морковь, Кофе Эспрессо, Мандарины, ЭГО Кефир 1%. mere..
|
Tager 0,4 kg om Ugen
|
|
anton_lastochkin's Vægt Historie
|