Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 12 november 2019
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81,9 kg
Indtil videre tabt: 17,9 kg.
Stadig tilbage: 2 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
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Vis Kost Kalender, 12 november 2019:
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2090 kcal
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Fedt: 100,84g | Prot.: 69,76g | Kulhyd.: 229,88g.
Morgenmad: Kalter Hund, Dolce Gusto Latte Macchiato Light. Frokost: Leitungswasser, Banane, Kalter Hund. Aftensmad: McDonald's Hamburger Royal TS, McDonald's McRib, McDonald's Coca-Cola (Mittel), Leitungswasser. Snacks/Andet: Storck Knoppers, Kalter Hund. mere..
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Taber 0,3 kg om Ugen
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