Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 12 november 2019
|
72,8 kg
Indtil videre tabt: 20,2 kg.
Stadig tilbage: 0 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
|
Vis Kost Kalender, 12 november 2019:
|
1979 kcal
|
Fedt: 72,86g | Prot.: 75,91g | Kulhyd.: 249,93g.
Morgenmad: Kaffee mit Milch. Frokost: Weich Gekochtes Ei. Aftensmad: Saladinettes Salat Italiana, Gala Äpfel, Herbalife Formula 1 Vanillegeschmack, Prozis Instant Whole Oats, My Muesli Super Nilk, Weich Gekochtes Ei. Snacks/Andet: Nu3 Oat Energy Bar, Burger Landknäcke Sesam, Grillido Sportwurst , My Muesli Superfruit Riegel. mere..
|
|
2376 kcal
|
Motion:
Træning (Motionscenter) - 1 time og 40 minutter, Hvile - 18 timer og 10 minutter, Sove - 4 timer og 10 minutter. mere..
|
Tager 8,4 kg om Ugen
|
| |
|
|
| |
Indsend en Kommentar
Du skal logge ind for at skrive en kommentar. Tryk her for at logge ind
|
|
|
|