Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 12 november 2019
|
62,7 kg
Indtil videre tabt: 30,6 kg.
Stadig tilbage: 0 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
|
Vis Kost Kalender, 12 november 2019:
|
1845 kcal
|
Fedt: 64,30g | Prot.: 135,21g | Kulhyd.: 170,72g.
Morgenmad: Pindakaas Protein Calve Pindakaas, Beemster Belegen 30+, Gekookt Ei, Boterhamworst Figuur Boterhamworst, Korenlanders Tijger Vloer, Slammers Energy Drink Sugarfree, Bolletje Oerknäck Waldkorn, ERU Smeerkaas Balans 15+. Frokost: Beemster Belegen 30+, Korenlanders Tijger Vloer, Atkins Coconut Almond Crisp. Aftensmad: Plus Zilvervliesrijst Bereid, Jumbo Spitskool, AH Kastanjechampignons, Dindesse Magere Spekreepjes Kalkoen. Snacks/Andet: Campina Magere Milde Kwark Naturel, Walnoten, ERU Balans 15+ Sambal, Wasa Vezelrijk Knäckebröd, Jumbo Snoep Krijt, Walnoten, Amandelen, Body & Fit Micellar Casein Perfection Banana Flavour. mere..
|
Taber 0,7 kg om Ugen
|
| |
|
|
| |
Indsend en Kommentar
Du skal logge ind for at skrive en kommentar. Tryk her for at logge ind
|
|
|
|