|
начало КД
|
82,7 kg
Indtil videre tabt: 4,3 kg.
Stadig tilbage: 17,7 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
|
Vis Kost Kalender, 12 november 2019:
|
1574 kcal
|
Fedt: 60,77g | Prot.: 86,89g | Kulhyd.: 171,97g.
Morgenmad: Royal Forest Кокосовая Мука, Мёд, Кофе, SPAR Бутерброд Горячий с Ветчиной и Сыром. Frokost: Belvita Печенье Мультизлаковое, Ашан Киви, Оливковое Масло, Яблоко Зеленое, Соленые Огурцы с Укропом (с Низким Содержанием Натрия), Морковь, Мурман Фиш Котлеты Рыбные из Трески, Yelli Суп "Семь Бобов". Aftensmad: Chaokoh Сухое Кокосовое Молоко, Сыр Российский, Кофе, Приготовленная Квашеная Капуста, Лента Котлеты Куриные Рубленые. mere..
|
|
2944 kcal
|
Motion:
Husarbejde - 2 timer, Kontorarbejde - 6 timer, Gå (Moderat) - 5 km/t - 2 timer, Hvile - 7 timer, Sove - 7 timer. mere..
|
Taber 2,1 kg om Ugen
|
| |
|
|
| |
Indsend en Kommentar
Du skal logge ind for at skrive en kommentar. Tryk her for at logge ind
|
|
|
Копылова 2102's Vægt Historie
|