Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 12 november 2019
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87,5 kg
Indtil videre tabt: 4 kg.
Stadig tilbage: 25,5 kg.
Kost fulgt: Ikke Relevant.
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Vis Kost Kalender, 12 november 2019:
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1491 kcal
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Fedt: 108,10g | Prot.: 68,01g | Kulhyd.: 75,01g.
Morgenmad: Abacates, Limão, Qualitá Ovo Caipira. Frokost: Toscano Vinagre Balsâmico, Azeite de Oliva Extra-Virgem, Raiola Azeitonas Verdes Descaroçadas, Qualitá Ovo Caipira, Gomes da Costa Atum Sólido Ao Natural (120g), Bonduelle Ervilhas em Conserva, Salada Crua, Alface de Folha Verde, Couve Manteiga Crua, Agrião. Aftensmad: Ducoco Leite de Coco Pronto para Beber, Coco. Snacks/Andet: Maracujá. mere..
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Taber 4,7 kg om Ugen
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