Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 13 november 2019
|
97,7 kg
Indtil videre tabt: 0 kg.
Stadig tilbage: 20,7 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
|
Vis Kost Kalender, 13 november 2019:
|
1989 kcal
|
Fedt: 33,61g | Prot.: 187,87g | Kulhyd.: 229,14g.
Morgenmad: Syntrax Протеин Matrix 5.0, Кофе Эспрессо, Банан, Геркулес Ясно Солнышко. Frokost: Шаурма с Курицей, Приготовленная Квашеная Капуста, Куриное Филе Вареное, Barilla Макароны Отварные. Aftensmad: Савушкин Продукт Творог Нежный 0%, Савушкин Продукт Йогурт Греческий Teos 2%. mere..
|
|
1373 kcal
|
Motion:
Gå (Langsomt) - 3 km/t - 30 minutter, Kontorarbejde - 8 timer, Samsung Health - 15 timer og 30 minutter. mere..
|
Tager 2,8 kg om Ugen
|
| |
|
|
| |
Indsend en Kommentar
Du skal logge ind for at skrive en kommentar. Tryk her for at logge ind
|
|
|
СергейК77's Vægt Historie
|