Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 13 november 2019
|
108,6 kg
Indtil videre tabt: 17,4 kg.
Stadig tilbage: 18,6 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
|
Vis Kost Kalender, 13 november 2019:
|
1956 kcal
|
Fedt: 74,71g | Prot.: 129,65g | Kulhyd.: 191,31g.
Morgenmad: Троекурово Грудка Куриная, Ашан Лук, Ашан Помидор, Лента Багет Французский, Kraft Сыр Филадельфия, Волжаночка Яйцо, Лента Оливковое Масло Extra Virgin, METRO Сыр Чеддар. Frokost: Стародворье Пельмени Отборные из Свинины и Говядины, Хлебный Дом Лаваш Армянский. Snacks/Andet: BSN Протеин Syntha-6, 牛奶молоко, Rule 1 R1 Casein, Азбука Вкуса Печенье с Шоколадной Крошкой. mere..
|
Tager 7,7 kg om Ugen
|
| |
|
|
| |
Indsend en Kommentar
Du skal logge ind for at skrive en kommentar. Tryk her for at logge ind
|
|
|
|