Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 13 november 2019
|
85 kg
Indtil videre tabt: 0 kg.
Stadig tilbage: 25 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
|
Vis Kost Kalender, 13 november 2019:
|
928 kcal
|
Fedt: 32,24g | Prot.: 31,92g | Kulhyd.: 136,06g.
Morgenmad: Банан, Кофе с Молоком, President Сливочный Плавленый Сыр, Ржаной Хлеб, Ветчина Куриная. Frokost: Фасоль Стручковая, Шампиньоны Тушеные, Картофель Тушеный с Мясом, Компот из Сухофруктов, Квашеная Капуста. Aftensmad: Халва, Чай с Молоком, Ржаной Хлеб, Борщ со Свининой. mere..
|
|
2276 kcal
|
Motion:
Gå (Moderat) - 5 km/t - 1 time, Hvile - 15 timer, Sove - 8 timer. mere..
|
stabil vægt
|
| |
|
|
| |
Indsend en Kommentar
Du skal logge ind for at skrive en kommentar. Tryk her for at logge ind
|
|
|
nastenapavlodar29's Vægt Historie
|