Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 13 november 2019
|
49,3 kg
Indtil videre tabt: 3,3 kg.
Stadig tilbage: 1,3 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
|
Vis Kost Kalender, 13 november 2019:
|
1816 kcal
|
Fedt: 50,26g | Prot.: 98,27g | Kulhyd.: 246,70g.
Morgenmad: Царь Каша Пять Злаков. Frokost: Националь Чечевица Зелёная, Суп с Фрикадельками. Aftensmad: Макароны с Фаршем. Snacks/Andet: Кефир 2,5%, Яблоки, Магнит Банан, Грецкие Орехи. mere..
|
|
1418 kcal
|
Motion:
гантели - 1 time og 20 minutter, Google Fit - 22 timer og 40 minutter. mere..
|
Taber 6,3 kg om Ugen
|
| |
|
|
| |
Indsend en Kommentar
Du skal logge ind for at skrive en kommentar. Tryk her for at logge ind
|
|
|
olya74nest's Vægt Historie
|