Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 13 november 2019
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85,4 kg
Indtil videre tabt: 21,3 kg.
Stadig tilbage: 1,4 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
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Vis Kost Kalender, 13 november 2019:
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2875 kcal
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Fedt: 137,84g | Prot.: 132,96g | Kulhyd.: 269,20g.
Morgenmad: Weizenbrötchen, Tomaten, Netto Snack-Gurken, Ja! Fettarme Milch 1,5%, Lätta Halbfettmargarine, Lidl Weltmeisterbrot, Gouda oder Edamer. Frokost: Weizenbrötchen, Frikadelle. Aftensmad: Lätta Halbfettmargarine, Lidl Weltmeisterbrot, Omelett oder Rührei mit Schinken oder Speck. Snacks/Andet: Kinder Schoko Bons White, Cookie, McDonald's McSundae mit Schokosauce, McDonald's Cappuccino (Small), Dextro Energy Traubenzucker. mere..
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Tager 2,8 kg om Ugen
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