Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 13 november 2019
|
75,8 kg
Indtil videre tabt: 6,2 kg.
Stadig tilbage: 0,8 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
|
Vis Kost Kalender, 13 november 2019:
|
1197 kcal
|
Fedt: 64,21g | Prot.: 51,37g | Kulhyd.: 100,70g.
Morgenmad: Kaffee mit Milch, Müsli. Frokost: Schneekoppe Leinsamen Geschrotet, Mövenpick Erdbeermarmelade, Gut & Günstig Joghurt Mild 3,5%. Aftensmad: Thermomix Erbsensuppe mit Würstchen. Snacks/Andet: J. D. Gross Trüffel Praline. mere..
|
|
2573 kcal
|
Motion:
Sove - 14 timer og 50 minutter, Cykling (Moderat) - 21 km/t - 40 minutter, Gå (Moderat) - 5 km/t - 30 minutter, Kontorarbejde - 8 timer. mere..
|
Taber 1,4 kg om Ugen
|
| |
|
|
| |
Indsend en Kommentar
Du skal logge ind for at skrive en kommentar. Tryk her for at logge ind
|
|
|
Helmut1958's Vægt Historie
|