Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 13 november 2019
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67,1 kg
Indtil videre tabt: 0,9 kg.
Stadig tilbage: 7,6 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
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Vis Kost Kalender, 13 november 2019:
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1884 kcal
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Fedt: 66,95g | Prot.: 122,75g | Kulhyd.: 200,38g.
Morgenmad: Cacao in Polvere (non Zuccherato), Yogurt Magro al Naturale, Nocciole, Porridge. Frokost: Burro di Arachidi, Olio Extra Vergine di Oliva, Cipolle Rosse, Cirio Piselli, Mare Aperto Tonno al Naturale, Flora Riso Integrale. Aftensmad: Olio Extra Vergine di Oliva, Formaggio Spalmabile, Pane Bianco Tostato, Patata Bollita, Orata. Snacks/Andet: Marmellata di More, Burro di Arachidi, Pancakes, Frittelle Semplici, Nocciole, Spremuta d'arancia. mere..
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1945 kcal
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Motion:
Gå (Moderat) - 5 km/t - 1 time, Pilates - 1 time, Hvile - 14 timer, Sove - 8 timer. mere..
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Tager 0,4 kg om Ugen
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fiordimare's Vægt Historie
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