|
.
|
101 kg
Indtil videre tabt: 5,5 kg.
Stadig tilbage: 38 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
|
Vis Kost Kalender, 13 november 2019:
|
1484 kcal
|
Fedt: 106,00g | Prot.: 66,90g | Kulhyd.: 66,09g.
Morgenmad: Клубника с Сахаром, Сладкий Горошек (Стручок), Мираторг Бекон Сырой, Белый Город Сливки 33%, Сливочное Масло, Икра Лососевая, Кофе, Помидоры, Яйцо, Хлеб Бородинский. Aftensmad: Santal Красный Виноград, Молоко (Цельное Молоко), Сельдь Соленая, Сливочное Масло, Картофельное Пюре на Воде. mere..
|
|
3512 kcal
|
Motion:
Gå (Langsomt) - 3 km/t - 2 timer, Husarbejde - 30 minutter, Læsning - 6 timer, Madlavning - 30 minutter, Opvask - 20 minutter, Sove - 8 timer, Hvile - 6 timer og 40 minutter. mere..
|
Taber 0,7 kg om Ugen
|
| |
|
|
| |
Indsend en Kommentar
Du skal logge ind for at skrive en kommentar. Tryk her for at logge ind
|
|
|
|