Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 13 november 2019
|
68,2 kg
Indtil videre tabt: 6,2 kg.
Stadig tilbage: 1,8 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
|
Vis Kost Kalender, 13 november 2019:
|
2569 kcal
|
Fedt: 238,49g | Prot.: 66,80g | Kulhyd.: 43,84g.
Morgenmad: Aldi Bayerischer Alpenweichkäse, REWE Avocado, Normaler Kaffee, Keto Brot, Simply Keto MCT-Öl, Aldi Natives Olivenöl Extra, Schneekoppe Leinöl Kaltgepresst, Spiegelei. Frokost: Kirschtomaten, Alnatura Olivenöl Nativ Extra, SPAR Ensalada Clasica Gemischter Salat, DM Bio Chiasamen, Milbona Griechischer Joghurt 10%, Rapunzel Mandelmus. mere..
|
|
2321 kcal
|
Motion:
Elipsentrainer - 35 minutter, Hvile - 15 timer og 25 minutter, Sove - 8 timer. mere..
|
Tager 1,1 kg om Ugen
|
|
chrisangy's Vægt Historie
|