Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 13 november 2019
|
61 kg
Indtil videre tabt: 2,4 kg.
Stadig tilbage: 9 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
|
Vis Kost Kalender, 13 november 2019:
|
1313 kcal
|
Fedt: 44,76g | Prot.: 92,36g | Kulhyd.: 137,88g.
Morgenmad: Кофе, Хлеб Черный, Курица Вареная. Frokost: Хлеб Черный, Курица с Ананасами, Яичная Лапша (Приготовленная). Aftensmad: Хлеб Черный, Борщ с Курицей, Борщ с Курицей. Snacks/Andet: Домик в деревне Кефир 2,5%, Свежевыжатый Грейпфрутовый Сок. mere..
|
|
2575 kcal
|
Motion:
Sove - 8 timer, Dans (Hurtige Trin, Aerobic) - 1 time, Yoga - 1 time, Vægtløftning (Moderat) - 2 timer, Hvile - 12 timer. mere..
|
stabil vægt
|
| |
|
|
| |
Indsend en Kommentar
Du skal logge ind for at skrive en kommentar. Tryk her for at logge ind
|
|
|
Наталья Мурманск's Vægt Historie
|