|
重訓背部
|
54,2 kg
Indtil videre tabt: 1,7 kg.
Stadig tilbage: 1,2 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
|
Vis Kost Kalender, 12 november 2019:
|
1673 kcal
|
Fedt: 46,47g | Prot.: 203,37g | Kulhyd.: 110,42g.
Morgenmad: 7-11 茶葉蛋, 7-11 統一陽光無糖高纖豆漿, 嘉康利 纖奇雪克, 嘉康利 大豆. Frokost: 赫帝 黑巧克力, 萬歲牌 無調味腰果, 鯊魚, 鹽, 芭樂. Aftensmad: 鹽, 雞胸肉（不吃皮）. Snacks/Andet: Myprotein 高蛋白曲奇餅乾, Myprotein 高蛋白低熱量代餐棒, Myprotein 乳清蛋白（英式奶茶）. mere..
|
Tager 2,8 kg om Ugen
|
| |
|
|
| |
Indsend en Kommentar
Du skal logge ind for at skrive en kommentar. Tryk her for at logge ind
|
|
|
helen0718's Vægt Historie
|