Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 13 november 2019
|
64,5 kg
Indtil videre tabt: 10,5 kg.
Stadig tilbage: 11,5 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
|
Vis Kost Kalender, 13 november 2019:
|
1481 kcal
|
Fedt: 57,70g | Prot.: 93,66g | Kulhyd.: 153,02g.
Morgenmad: Сливочное Масло, Хлеб Черный, Яйцо, Кофе с Молоком. Frokost: Молоко, Яйцо, Козий Сыр (Полумягкий), Брокколи. Aftensmad: Огурец (с Кожурой), Простой Йогурт, Фасоль (Консервированная), Тунец в Воде (Консервы), Кефир 2,5%, Сухари. Snacks/Andet: Гранат, Кофе с Молоком, Йогурт. mere..
|
Taber 1,7 kg om Ugen
|
|
|