Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 13 november 2019
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96,3 kg
Indtil videre tabt: 8,6 kg.
Stadig tilbage: 16,3 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
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Vis Kost Kalender, 13 november 2019:
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1784 kcal
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Fedt: 65,43g | Prot.: 86,14g | Kulhyd.: 211,11g.
Morgenmad: Haferflocken, Gut & Günstig Fettarmer Joghurt Mild - Leicht 0.1% Fett, Banane. Frokost: Nudelauflauf. Aftensmad: Deluxe Toffee-Creme, Mischkornbrot, Aldi Kochschinken. Snacks/Andet: Sun Snacks Pufuleti Mais, Wintertraum Schoko-Lebkuchen. mere..
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Taber 0,1 kg om Ugen
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