Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 13 november 2019
|
69,8 kg
Indtil videre tabt: 9,9 kg.
Stadig tilbage: 7,8 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
|
Vis Kost Kalender, 13 november 2019:
|
801 kcal
|
Fedt: 43,00g | Prot.: 45,92g | Kulhyd.: 61,43g.
Morgenmad: Ратибор Варенье Вишневое, Сырник, Nescafe Кофе Растворимый, Домик в деревне Молоко 3,5%. Frokost: Олейна Подсолнечное Масло, Огурец (с Кожурой), Ашан Перец Грунтовой, Красный Сладкий Перец, Красные Помидоры, Мираторг Мякоть Бедра. Snacks/Andet: Красное Яблоко. mere..
|
|
1931 kcal
|
Motion:
Løb - 10 km/t - 21 minutter, Hvile - 15 timer og 39 minutter, Sove - 8 timer. mere..
|
Taber 1,9 kg om Ugen
|
| |
|
|
| |
Indsend en Kommentar
Du skal logge ind for at skrive en kommentar. Tryk her for at logge ind
|
|
|
keep_fittt's Vægt Historie
|