Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 14 november 2019
|
58,3 kg
Indtil videre tabt: 1 kg.
Stadig tilbage: 3,3 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
|
Vis Kost Kalender, 14 november 2019:
|
1768 kcal
|
Fedt: 58,88g | Prot.: 91,16g | Kulhyd.: 220,28g.
Morgenmad: Хлебцы, Рафинад, Mixbar Соломка с Маком, Простоквашино Творог 2%, Кофе. Frokost: Арла Сыр Натура Сливочный, Чай, Огурец (с Кожурой), Макси Котлета Рыбная Жареная, Макфа Макароны Отварные. Aftensmad: Ржаной Хлеб, Хреновина, Чечевица Вареная, Коммунарка Шоколад Горький Десертный с Начинкой "Трюфельный" Элит, Чай, Мясновъ Гуляш из Свинины с Овощами , Талицкий Молочный Завод Кефир 2,5%, Макси Котлета Рыбная Жареная. Snacks/Andet: Яшкино Жевательный Мармелад, Cobarde Мультизлаковая Конфета с Тёмной Глазурью , Пятерочка Яблоко Красное. mere..
|
Tager 7 kg om Ugen
|
| |
|
|
| |
Indsend en Kommentar
Du skal logge ind for at skrive en kommentar. Tryk her for at logge ind
|
|
|
|