Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 14 november 2019
|
91,6 kg
Indtil videre tabt: 1,2 kg.
Stadig tilbage: 14,6 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
|
Vis Kost Kalender, 14 november 2019:
|
2237 kcal
|
Fedt: 81,64g | Prot.: 123,63g | Kulhyd.: 253,44g.
Morgenmad: Kaffee mit Milch, Aldi Spitzpaprika, Gurke (mit Schale), Kerrygold Cheddar mit Feinen Chili-Stückchen , Aldi Lachsschinken, Berchtesgadener Land Butter, Kürbiskernbrötchen. Frokost: Der Beck Fladenbrot Käse-Schinken. Aftensmad: Zwiebeln, Kartoffelpüree, Kalbsleber. Snacks/Andet: Westcliff Ceylon-Indien Schwarztee-Mischung, Nimm2 Lachgummi , Edeka Nürnberger Oblaten Lebkuchen, Cappuccino, Kaffee mit Milch, Banane. mere..
|
|
128 kcal
|
Motion:
Cykling (Normal Tempo) - <16 km/t - 20 minutter, Apple Health - 23 timer og 40 minutter. mere..
|
Tager 2,1 kg om Ugen
|
| |
|
|
| |
Indsend en Kommentar
Du skal logge ind for at skrive en kommentar. Tryk her for at logge ind
|
|
|
|