Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 14 november 2019
|
76,4 kg
Indtil videre tabt: 7 kg.
Stadig tilbage: 21,4 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
|
Vis Kost Kalender, 14 november 2019:
|
1386 kcal
|
Fedt: 15,54g | Prot.: 48,31g | Kulhyd.: 273,07g.
Morgenmad: Heinz Кетчуп Томатный, Barilla Макароны, Натуральный Продукт Мандариновый Фреш, ВкусВилл Смузи Манго-Маракуйя. Frokost: Савушкин Продукт Молоко 1,5%, Шармэль Клюква в Сахарной Пудре, Магнит Хурма, Магнит Хурма. Aftensmad: Савушкин Продукт Молоко 1,5%, Bombbar Протеиновый Батончик Шоколад-Фундук, Heinz Кетчуп Томатный, Barilla Макароны. mere..
|
|
2178 kcal
|
Motion:
Sidde - 2 timer, Gå (Moderat) - 5 km/t - 1 time, Stå - 15 minutter, Trapper (Trappemaskine) - 6 minutter, Hvile - 12 timer og 39 minutter, Sove - 8 timer. mere..
|
Taber 6,3 kg om Ugen
|
| |
|
|
| |
Indsend en Kommentar
Du skal logge ind for at skrive en kommentar. Tryk her for at logge ind
|
|
|
kolupaevadaria's Vægt Historie
|