Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 14 november 2019
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85 kg
Indtil videre tabt: 21,7 kg.
Stadig tilbage: 1 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
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Vis Kost Kalender, 14 november 2019:
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2263 kcal
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Fedt: 108,98g | Prot.: 85,68g | Kulhyd.: 239,82g.
Morgenmad: Gouda oder Edamer, Géramont Géramont mit Joghurt, Saint Albray Französischer Weichkäse, Lätta Halbfettmargarine, Ja! Fettarme Milch 1,5%, Netto Snack-Gurken, Tomaten, Weizenbrötchen. Frokost: Weizenbrötchen, Frikadelle. Aftensmad: Schafskäse, Grotemeyer's Konditorei Erdbeer-Sahne-Torte. Snacks/Andet: Mandarine, Nimm2 Nimm2 Soft, Banane, Toblerone Toblerone Mini, J. D. Gross Orangen Trüffel. mere..
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Taber 2,8 kg om Ugen
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