Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 14 november 2019
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97,4 kg
Indtil videre tabt: 17,4 kg.
Stadig tilbage: 12,4 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
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Vis Kost Kalender, 14 november 2019:
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2603 kcal
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Fedt: 207,37g | Prot.: 150,53g | Kulhyd.: 35,77g.
Morgenmad: Olivenöl, Aldi Hirtenkäse, REWE Blattspinat, Rügenwalder Mühle Vegetarische Mühlen Würstchen, Champignons Frisch, Milbona Schlagsahne, Espresso, Alnatura Kokosöl Nativ, Butter. Frokost: Cucina Grana Padano, Aldi Hirtenkäse, REWE Blattspinat, Gorgonzola, Alnatura Räucher Tofu, Alsan Alsan-S, Zucchini. Aftensmad: Gewöhnlicher Feldsalat, Milram Körniger Frischkäse, Aldi Emmentaler. Snacks/Andet: Kakaopulver (Ungesüßt), Desira Joghurt nach Griechischer Art, Milsani Sahnequark 40%, Hofburger Cremiger Weichkäse Classic, Landliebe Frische Landmilch 3,8%, Espresso, Milbona Schlagsahne. mere..
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stabil vægt
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EluElaEli's Vægt Historie
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