Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 20 februar 2013
|
98,5 kg
Indtil videre tabt: 7,5 kg.
Stadig tilbage: 0 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
|
Vis Kost Kalender, 20 februar 2013:
|
2030 kcal
|
Fedt: 48,53g | Prot.: 80,39g | Kulhyd.: 302,39g.
Morgenmad: Oats Cereal (without Salt, Cooked with Water, Unenriched), Low Fat Milk, Brown Sugar, Coffee with Milk and Sugar. Frokost: tuna, scrambled, chick peas, beer, nectarine, mango. Aftensmad: simba, roast potatoes, fish, bean rice. Snacks/Andet: pineapple, muffin, aero. mere..
|
|
3665 kcal
|
Motion:
Løb (Jogge) - 8 km/t - 33 minutter, Sove - 6 timer, Gå (Langsomt) - 3 km/t - 1 time, Stå - 1 time, Sidde - 15 timer og 27 minutter. mere..
|
stabil vægt
|
| |
|
|
| |
Indsend en Kommentar
Du skal logge ind for at skrive en kommentar. Tryk her for at logge ind
|
|
|
69miguel69's Vægt Historie
|