Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 20 februar 2013
|
84,0 kg
Indtil videre tabt: 9,0 kg.
Stadig tilbage: 11,4 kg.
Kost fulgt: 100%.
|
Vis Kost Kalender, 20 februar 2013:
|
928 kcal
|
Fedt: 53,67g | Prot.: 95,44g | Kulhyd.: 10,86g.
Morgenmad: Center Cut Bacon Original, Onions , Egg, 2% Mexican Cheddar Jack. Frokost: kraft single, ground turkey. Aftensmad: Center Cut Bacon Original, Chicken Breast, Italian Salad Blend. Snacks/Andet: Cheese Heads 100% Natural String Cheese. mere..
|
|
2201 kcal
|
Motion:
Styrketræning (Tungt, fx. Armbøjninger) - 15 minutter, Hvile - 15 timer og 45 minutter, Sove - 8 timer. mere..
|
stabil vægt
|
| |
|
|
| |
Indsend en Kommentar
Du skal logge ind for at skrive en kommentar. Tryk her for at logge ind
|
|
|
|