Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 20 februar 2013
|
87,5 kg
Indtil videre tabt: 12,2 kg.
Stadig tilbage: 5,9 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
|
Vis Kost Kalender, 20 februar 2013:
|
2394 kcal
|
Fedt: 79,50g | Prot.: 143,53g | Kulhyd.: 285,55g.
Morgenmad: Carne Seca Beef Jerky, Lite Mozzarella String Cheese, Bananas. Frokost: Orbit Sugar Free Chewing Gum - Cinnamint, 6" BBQ Pulled Pork. Aftensmad: Olive Oil, Green String Beans, Tilapia (Fish), Light Fat Free Yogurt - Blueberry, Deli Thin Smoked Turkey Breast. Snacks/Andet: Banana Bread, Butterfinger Snackerz, Homemade Vanilla Ice Cream. mere..
|
|
2833 kcal
|
Motion:
Træning (Motionscenter) - 1 time, Vægtløftning (Moderat) - 30 minutter, Vandre - 5 minutter, Hvile - 16 timer og 25 minutter, Sove - 6 timer. mere..
|
stabil vægt
|
| |
|
|
| |
Indsend en Kommentar
Du skal logge ind for at skrive en kommentar. Tryk her for at logge ind
|
|
|
|