Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 14 november 2019
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84,8 kg
Indtil videre tabt: 13,9 kg.
Stadig tilbage: 6,8 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
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Vis Kost Kalender, 14 november 2019:
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1347 kcal
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Fedt: 30,81g | Prot.: 81,72g | Kulhyd.: 191,10g.
Morgenmad: Marilan Biscoito Cream Cracker, Kellogg's Rosquinha Integral. Frokost: Feijão Vermelho (com Sal, Cozido, Fervido), Tomates Vermelhos, Pif Paf Filé de Peito Desfiado, Tio João Arroz Integral Cozido. Aftensmad: Vitamina de Banana, Subway Tomate, Pif Paf Filé de Peito Desfiado. Snacks/Andet: Pães de Hambúrguer ou Cachorro Quente, Ovo Frito, Sadia Hambúrguer de Carne Bovina, Banana Prata, DIA Manga Espada. mere..
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Taber 2,0 kg om Ugen
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Ledinalva, P's Vægt Historie
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