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Felicidade que não cabe em mim! 8,1kg eliminados 🙏
Nesse ultimo final de semana 4 pessoas me olharam com espanto e disseram: Nossa, como vc esta M-A-G-R-A! 😁😁😁
Sonhei ouvir essa frase esse ano e vou tentar atingir a meta de -10kg ate o Natal 🎅
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67,1 kg
Indtil videre tabt: 8,1 kg.
Stadig tilbage: 1,9 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
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Vis Kost Kalender, 14 november 2019:
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987 kcal
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Fedt: 47,29g | Prot.: 57,52g | Kulhyd.: 82,94g.
Morgenmad: Vigor Margarina com Manteiga, Wickbold Pão Integral Chia e Macadâmia, Café com Açúcar. Frokost: Morangos, Subway Tomate, Alface, Catupiry Requeijão Light, Predilecta Milho Verde em Conserva, Gomes da Costa Atum Em Pedaços Ao Natural, Omelete ou Ovos Mexidos. Aftensmad: Rúcula, Predilecta Milho Verde em Conserva, Catupiry Requeijão Light, Tomates, Carne de Vaca Moída (95% Magro / 5% Gordo). Snacks/Andet: Cafezinho, Pão de Queijo, Vigor Margarina com Manteiga, Pão Francês sem Miolo. mere..
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Taber 3,5 kg om Ugen
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