Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 14 november 2019
|
92 kg
Indtil videre tabt: 3 kg.
Stadig tilbage: 7 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
|
Vis Kost Kalender, 14 november 2019:
|
806 kcal
|
Fedt: 30,60g | Prot.: 79,98g | Kulhyd.: 43,80g.
Morgenmad: Stauffenberg Vital & Fit, Kaffee mit Milch, Herta Saftige Fleischwurst, Gekochtes Ei, Hofburger Butterkäse, Stauffenberg Vital & Fit, Hofburger Bayerischer Alpenweichkäse. Frokost: Gekochtes Ei, Fisch. mere..
|
|
2293 kcal
|
Motion:
Gå (Langsomt) - 3 km/t - 32 minutter, Hvile - 15 timer og 28 minutter, Sove - 8 timer. mere..
|
Taber 3,5 kg om Ugen
|
| |
|
|
| |
Indsend en Kommentar
Du skal logge ind for at skrive en kommentar. Tryk her for at logge ind
|
|
|
|