Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 15 november 2019
|
74,6 kg
Indtil videre tabt: 2,4 kg.
Stadig tilbage: 3,1 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
|
Vis Kost Kalender, 15 november 2019:
|
1004 kcal
|
Fedt: 25,48g | Prot.: 14,59g | Kulhyd.: 187,09g.
Morgenmad: Appel, Body & Fit Papaya Blokjes, AH Advocado, Granaatappel, Campina Magere Yoghurt 0% Vet, Demeter Havervlokken Grof, Engels Walnoten, Kaneel, Banaan. mere..
|
|
2336 kcal
|
Motion:
Cirkeltræning - 30 minutter, Sove - 6 timer, Hvile - 16 timer og 25 minutter, Cykling (Normal Tempo) - <16 km/t - 45 minutter, Gym - 20 minutter. mere..
|
Taber 1,4 kg om Ugen
|
 Kommentarer
Wow alweer... al een nieuw streefgewicht in gedachten?
15 nov 19 af medlem: AviaMar
|
in gedachte wel, maar nog even genieten van dit moment, lol
16 nov 19 af medlem: john1949hotmail
|
Lol ok 👍🏽 lekker genieten dan
16 nov 19 af medlem: AviaMar
|
| |
|
|
| |
Indsend en Kommentar
Du skal logge ind for at skrive en kommentar. Tryk her for at logge ind
|
|
|
john1949hotmail's Vægt Historie
|