Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 15 november 2019
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84,5 kg
Indtil videre tabt: 22,2 kg.
Stadig tilbage: 0,5 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
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Vis Kost Kalender, 15 november 2019:
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2420 kcal
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Fedt: 93,35g | Prot.: 71,55g | Kulhyd.: 322,24g.
Morgenmad: Leerdammer Original, Homann Thunfisch Brotaufstrich , Malzers Weizenmischbrot, Tomaten, Ja! Fettarme Milch 1,5%, Lätta Halbfettmargarine, Géramont Géramont mit Joghurt. Frokost: McDonald's Pommes Frites (Klein), McDonald's McCurrywurst. Aftensmad: Alpro Sojadrink - Original mit Calcium, Landliebe Joghurt mit Echter Vanille, Pink Lady Äpfel, Banane, Kölln Haferflocken. Snacks/Andet: Nimm2 Nimm2 Soft, J. D. Gross Orangen Trüffel, Toblerone Toblerone Mini, Alesto Cashewkerne Naturbelassen, Dextro Energy Traubenzucker, Merci Limited Edition Weiße Himbeere, Clementinen. mere..
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Taber 3,5 kg om Ugen
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