Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 15 november 2019
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86,8 kg
Indtil videre tabt: 5,2 kg.
Stadig tilbage: 5,8 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
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Vis Kost Kalender, 15 november 2019:
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2212 kcal
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Fedt: 115,85g | Prot.: 216,65g | Kulhyd.: 73,19g.
Morgenmad: Brócolos Cozidos (de Bróculos Frescos, Cozinhado sem Gordura Adicionada). Frokost: Brócolos Cozidos (de Bróculos Frescos, Cozinhado sem Gordura Adicionada). Aftensmad: Continente Couve de Bruxelas. Snacks/Andet: Ovo Mexido, Saloio Requeijão Natural, H3 Ovo Estrelado, Saloio Requeijão Natural, Bife de Peru Grelhado, Bife de Peru Grelhado, Corvina, Ovo Cozido. mere..
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Tager 4,9 kg om Ugen
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Ricardo2143's Vægt Historie
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