Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 15 november 2019
|
61,1 kg
Indtil videre tabt: 3,7 kg.
Stadig tilbage: 4,1 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
|
Vis Kost Kalender, 15 november 2019:
|
1539 kcal
|
Fedt: 51,68g | Prot.: 53,81g | Kulhyd.: 51,30g.
Morgenmad: Sandía. Frokost: La Serenísima Queso Rallado, Huevo, Cebollas, Ajo, Espinacas Cocidas (Frescas). Aftensmad: Bondiola de Cerdo, Zanahoria Cocida, Papa al Horno (sin Comer la Cáscara). Snacks/Andet: Vino de Mesa. mere..
|
|
1903 kcal
|
Motion:
Gå (Rask Tempo) - 6.5 km/t - 28 minutter, Husarbejde - 1 time og 30 minutter, Træning - 10 minutter, Google Fit - 21 timer og 52 minutter. mere..
|
Taber 1,4 kg om Ugen
|
| |
|
|
| |
Indsend en Kommentar
Du skal logge ind for at skrive en kommentar. Tryk her for at logge ind
|
|
|
coty iglesia's Vægt Historie
|