|
Опять все снова-здорова 😟! Нагрызла злополучные кг. Надо брать себя в руки . И вперёд к намеченной цели . А цель до Нового года скинуть 1,5 кг!
|
68,2 kg
Indtil videre tabt: 1,4 kg.
Stadig tilbage: 8,2 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
|
Vis Kost Kalender, 11 november 2019:
|
1563 kcal
|
Fedt: 53,62g | Prot.: 81,48g | Kulhyd.: 198,27g.
Morgenmad: Каждый День Молоко 1,5%, Ростагроэкспорт Сырок Творожный Глазированный с Ароматом Ванили, Кофе Paulig Presidentti Кофе Молотый, Геркулес Овсяные Хлопья Монастырские, Ого Семена Льна , Каждый День Чернослив Сушеный, Каждый День Абрикос Сушеный. Aftensmad: Хлебозавод 22 Хлеб Бородинский Классический, Слобода Масло Подсолнечное Нерафинированное, Домашний Вкус Капуста Квашеная, Гречка Отварная, Индис Мясо Голени Индейки. Snacks/Andet: Musculepharm Протеин, Магнит Гранат, Maar Кишмиш Светлый, Брест Литовск Сыр Пинский, Медовый Спас Мёд Натуральный Цветочный, Данон Творог Мягкий 5%, Яблоко Зеленое. mere..
|
Tager 0,4 kg om Ugen
|