Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 15 november 2019
|
57,3 kg
Indtil videre tabt: 7,4 kg.
Stadig tilbage: 5,3 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
|
Vis Kost Kalender, 15 november 2019:
|
1900 kcal
|
Fedt: 104,91g | Prot.: 31,62g | Kulhyd.: 217,89g.
Morgenmad: Чай, Азбука Вкуса Круассан Миндальный От Шеф-Пекаря АВ. Frokost: Картофельное Пюре, Кабачки Тушеные, Майонез, Кофе, Салат Овощной, Компот. Aftensmad: Рис Вареный, Салат Овощной, Авокадо Авокадо. Snacks/Andet: Сухофрукты, Смешанные Орехи, Шоколад. mere..
|
|
2094 kcal
|
Motion:
Arbejde - 7 timer, Gå (Moderat) - 5 km/t - 2 timer, Hvile - 7 timer, Sove - 8 timer. mere..
|
stabil vægt
|
| |
|
|
| |
Indsend en Kommentar
Du skal logge ind for at skrive en kommentar. Tryk her for at logge ind
|
|
|
Tanjalebedeva's Vægt Historie
|