Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 16 november 2019
|
70,3 kg
Indtil videre tabt: 16,7 kg.
Stadig tilbage: 0,3 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
|
Vis Kost Kalender, 16 november 2019:
|
1141 kcal
|
Fedt: 45,66g | Prot.: 84,67g | Kulhyd.: 100,70g.
Morgenmad: Кофе (Растворимое), Салаирский Маслосырзавод Сыр Лёгкий Фермерский 9%, Кофе (Растворимое), Belvita Печенье Утреннее Мед и Фундук. Frokost: Яйцо Всмятку, Спагетти Отварные с Маслом, Золотая семечка Масло Подсолнечное Нерафинированное, Помидоры, Огурец (с Кожурой), Доброфлот Тунец в Собственном Соку. Aftensmad: Золотая семечка Масло Подсолнечное Нерафинированное, Огурец (с Кожурой), Помидоры, Горбуша с Морковью. Snacks/Andet: Кофе с Сахаром, Капучино. mere..
|
|
458 kcal
|
Motion:
Løbebånd - 30 minutter, Apple Health - 23 timer og 30 minutter. mere..
|
Tager 0,7 kg om Ugen
|
| |
|
|
| |
Indsend en Kommentar
Du skal logge ind for at skrive en kommentar. Tryk her for at logge ind
|
|
|
tanya.homina's Vægt Historie
|