Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 16 november 2019
|
88,6 kg
Indtil videre tabt: 21,4 kg.
Stadig tilbage: 18,6 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
|
Vis Kost Kalender, 16 november 2019:
|
1605 kcal
|
Fedt: 96,01g | Prot.: 129,35g | Kulhyd.: 41,12g.
Morgenmad: Красная Цена Молоко 1,5%, Сухой Жареный Соленый Арахис. Frokost: Bombbar Протеиновый Батончик Chocolate-Hazelnut, Bombbar Протеиновый Батончик Danish Biscuit. Aftensmad: Яйцо, Сыр с Плесенью, Форель Слабосоленая, Приготовленная Квашеная Капуста, VitaLat Сыр Бри. Snacks/Andet: Bombbar Protein Cookie Orange-Ginger. mere..
|
|
754 kcal
|
Motion:
Crosstrainer - 7 minutter, Samsung Health - 23 timer og 53 minutter. mere..
|
Taber 2,5 kg om Ugen
|
| |
|
|
| |
Indsend en Kommentar
Du skal logge ind for at skrive en kommentar. Tryk her for at logge ind
|
|
|
|